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#防疫 #防疫包 #防災 #防災包 #心靈防災 #緩解壓力

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疫情升溫，5月以來這一波的本土疫情大爆發以來，累計確診超過萬例，死亡人數也不斷增加。

 

【擔心自己可能受到感染，手忙腳亂去快篩前，你還可以做什麼？】

請你，作最壞打算：「如果確診馬上被隔離，家人不在身邊，這時候我希望身邊有什麼？」
以這個概念來準備你的隨身防疫包，以一個後背包容量為限。

 

【想像你因認床而失眠】

建議攜帶：
√ 慣用睡衣
√ 熟悉的睡覺巾或小布偶
√ 情緒舒緩精油（薰衣草）
√ 護手霜或乳液
√ 簡易按摩器具
其他

 

【想像你因行動受限而焦慮】

建議攜帶：
√ 宗教信仰物品（聖經/佛書/念珠）
√ 習慣使用的薰香
√ 喜愛閱讀的書籍
√ 電子產品（下載有聲書）
√ 筆記本（畫畫或書寫）
√ 毛線手作用品
其他

 

【想像你會逐漸恢復健康，打起精神！盡量維持一點日常，保持心靈強健】

建議攜帶：
√ 喜愛的零食(巧克力/餅乾/糖果)
√ 隨身型涼風扇或冰枕
√ 即溶或掛耳咖啡包
其他

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